工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要相当的付出，和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫妻双方有很好的默契，夫和妻都要付出。很多上班族感叹工作压力大，回到家又面临着家庭的压力，多方的压力得不到及时的排解，导致失眠、头痛、每天工作不在状态等等的症状。甚至很多人由于压力过大，终日郁郁寡欢，严重影响了正常工作和生活。怎样避免这样的状况发生呢？下面介绍如何排解生活中的各种压力。

1.正确认识工作与家庭之间的关系

对于我们每一个人来说，事业和家庭都很重要。工作是幸福家庭的保障，而美满、和谐、幸福的家庭能促进我们更好地工作。家庭是一个温馨的心灵载体，是我们生存和事业走向成功和辉煌的后盾。在社会里无论我们扮演的是什么样的角色，都需要得到家庭的支持。平衡家庭与事业的关系，非常重要，正确处理好家庭角色与社会角色之间的矛盾，化角色冲突为角色平衡。

2. 营造良好的家庭氛围

夫妻不管自己工作多辛苦、多繁忙，都抽出时间来陪家人聊天、散步，跟孩子玩耍，关心和辅导孩子的学习。不能头重脚轻，因为，不管你的工作业绩多么突出，你是一个多么了不起的人，都不能代替你自己为人母、为人父的那份责任。作为一个完整的社会人，既要有工作、也要有一个好的家庭。实际上，每个家长对其家庭的重要性都是不能被代替的。父母拥有其各自不同的一面，都同样可以有进取心和博大的胸怀。营造良好的家庭氛围，建立好一个幸福、和谐的家庭是关键。

3. 明确家长在家庭教育中的作用陪伴孩子成长

（1）家长的榜样作用。父母是孩子的首任教师，是孩子首先模仿的榜样。父母的言行、思想观点和文化素质无时不刻地影响着孩子，能够说从孩子身上，我们总能找到父母的影子。

（2）家长是有目的实行教育的实施者。孩子基本素质的形成和家长的培养、教育分不开。古今中外众多名人成材的事例无不说明家庭和父母的作用，适当放手让孩子做力所能及的事。

（3）家长要为孩子创造一个健康成长和学习知识的良好环境。这里说的环境包括物理环境和心理环境。能够满足孩子生活学习必要的物质条件和适合的物理环境;由家长高尚的品德、健康的心态和持续进取的精神所营造的家庭氛围是良好的心理环境。

事业有成，家庭幸福，是我们大多数人都向往的一种生活模式，但不是人人都能获得这样的生活模式，就象事业需要学习经营一样，家庭也需要经营学习，成功一定有方法，事业与家庭的平衡也有方法，关键在于我们要用心去学习与经营。作为父母需要在事业与家庭之间找到适合自己的平衡点，只有实现二者的平衡，我们才有可能实现自己的卓越，实现家庭的和谐。

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