队伍教育整顿丨心理讲座《调整认知，放松心态》在万秀区检察院开讲了—

队伍教育整顿丨心理讲座《调整认知，放松心态》在万秀区检察院开讲了

来源：平安万秀网发布日期：2021-05-09 分享到：

“朋友们，我数一二三，大家开始鼓掌，喊停的时候，请大家看一下鼓掌的双手是哪只手在上方，一二三开始！”

伴随着轻松愉悦的解压小游戏，把心理讲座的气氛推向了高潮。

为进一步推进队伍教育整顿查纠整改环节各项工作，帮助广大检察干警放松身心、缓解压力，5月7日上午，万秀区检察院邀请了国家二级心理咨询师方瑞芬为全体检察人员讲授以“调整认知放松心态”为主题的队伍教育整顿心理讲座。

方瑞芬老师用舒缓的声音娓娓道来，为大家介绍了开展政法队伍教育整顿的时代背景、重要意义，分析了政法干警在面对工作压力时如何调整，并讲解了放松心态的技巧。

“好，大家刚刚把所有的压力都吹到气球里面了，接下来，就让我们把气球扎破、踩破，把我们的压力通通释放出去。”

游戏一个接一个，干警们也从紧张的工作状态中走出，笑声充满了轻松和愉快。通过压力小测试，干警们对自身压力有所了解，并借用了深呼吸、笑一笑、捅破气球这三个缓解压力的小游戏来释放压力，彻底缓解了内心的不良情绪和工作压力。

参加活动的干警纷纷表示，通过活动学习到了正确管理情绪和释放压力的不少方法，今后将以更加积极心态参与查纠整改，切实做到教育整顿和业务工作两不误、两促进。